31. JUL
-26. NOV

09:00 - 10:00 Uhr

Detailkarte einblenden

Inhalte teilen

Vielen Dank für Ihre Bewertung

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das Körper und Geist in Einklang bringt. Die Methode ist einzigartig in ihrer Balance zwischen Kräftigung und Dehnung. Die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur, wird gezielt gekräftigt. Bewusst ausgeführte, fliessende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung verbessern Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. Die Haltung wird verbessert, und das Körperbewusstsein gesteigert. Viele Beschwerden verschwinden, chronische Verspannungen werden gelöst.

Pilates eignet sich für jedermann /-frau, vom Bewegungsmuffel und Anfänger bis zum ambitionierten Sportler.
Ein ergänzender Bestandteil des Mattentrainings ist die Integration von Kleingeräten wie Foamroller, Pilates-Ball, Magic Circle und Toning-Bällen, um den Körper in Balance und Selbstorganisation stärker herauszufordern.
Viele Übungen auf dem Chair werden im Sitzen durchgeführt, was die Becken-Stabilität und die Kraft des Rumpfes steigert. Die Muskeln werden ausgeglichen gestärkt und ermöglichen ein Ganzkörpertraining.


Informationen

Eventlokalität

Pfarreizentrum Zermatt

Englischer Viertel 8

Zermatt

Die hier aufgeführten Inhalte werden von den regionalen/lokalen Tourismusbüros gepflegt, weshalb Schweiz Tourismus keine Garantie für die Inhalte übernehmen kann.

Wählen Sie eine andere Ansicht
für Ihre Ergebnisse: