Nordic Walking
Camminare velocemente con due bastoncini speciali è un'attività che ha già conquistato i paesi nordici. Questo sano allenamento per tutto il corpo si sta diffondendo anche da noi (offerta di corsi, ferie con allenamento di Nordic Walking). Il Nordic Walking da lontano è come lo sci di fondo, ma senza neve. Questo sport leggero rispetta i legamenti e svolge una sana azione stimolante della circolazione. Il Nordic Walking è adatto per i giovani e le persone attive rimaste giovani. Il movimento può essere svolto ovunque. Ovviamente i percorsi escursionistici sono particolarmente indicati a tal fine.
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Grigioni (13) Neuchâtel / Giura / Giura Bernese (1) Oberland Bernese (4) Regione del Lemano (3) Schweizer Mittelland (0)
Svizzera Centrale (3) Svizzera Orientale / Liechtenstein (4) Ticino (4) Vallese (4) Zurigo (Regione) (1)
Aegerital (Zurigo (Regione))
L’Ägerital di Zugo offre 4 trail segnalati da 5 a 15 km per tutte le esigenze – dall’itinerario facile, fino al difficile-romantico. Altitudine compresa tra 730 (lago) e 975 m. Attraenti pacchetti per vacanze e offerte giornaliere con istruttori Qualitop SNO.
Appenzell (Svizzera Orientale / Liechtenstein)
7 Nordic Fitness Center, un totale di 21 circuiti, 11 percorsi di collegamento, ogni centro dispone di 1 intineriario bli (facile), 1 rosso (medio) e 1 nero (impegnativo). Il percorso più breve misura 2,7 km, quello più lungo 21,2 km. Dislivello minimo di 48 m, massimo di 432 m
Brienz (Oberland Bernese)
L'itinerario mutevole che si sviluppa sul lago e attraverso le foreste offre sempre un magnifico panorama sulle montagne e il Lago di Brienz e invita a praticare il nordic walking.
Château-d'Oex / Rougemont (Regione del Lemano)
Nordic Walking: uno sport sano e adatto a tutti. La regione Pays-d'Enhaut offre diversi percorsi HELSANA (Trails) segnalati. Possibilità di prendere lezioni a ore con istruttori accreditati Swiss Olympic.
Davos (Grigioni)
Tre circuiti segnalati di nordic walking con partenza dal parcheggio della Jakobshornbahn con una lunghezza rispettiva di 2,8 km, 8,1 km e 13,1 km.
Engelberg (Svizzera Centrale)
A Engelberg sono disponibili tre circuiti segnalati per la gioia degli appassionati di walking e nordic walking. Essi si snodano attraverso la fantastica Valle di Engelberg, lungo il rilassante Engelberger-Aa, passano davanti al campo da golf ubicato in posizione favorevole, e attorno al Lago Eugeni.
Flims Laax Falera (Grigioni)
Flims Laax Falera, con i suoi 250 km di percorsi per escursioni, offre una vastissima scelta di offerte in grado di soddisfare sia i principianti, sia i più esperti.
Flumserberg (Svizzera Orientale / Liechtenstein)
45 km di percorsi segnalati di nordic walking sopra il Lago di Walen vi invitano alla scoperta. Escursioni guidate con le nostre guide SNO..
Goms (Vallese)
Il Goms è un paradiso del walking per eccellenza. Lo Swiss Nordic Parc del Goms conta infatti ben 123 chilometri di percorsi vari e per tutti i gusti. Dieci itinerari invitano a misurare le proprie forze tra Oberwald e Fiesch.
Gstaad-Saanenland (Oberland Bernese)
A voi la scelta - chilometri e dislivelli sono conosciuti e perciò potete spostarvi senza cartina. Indipendentemente che vogliate darvi a passeggiate, escursioni, jogging, walking o nordic walking - ognuno dei 3 percorsi (blu 5.5 km, rosso 7 km, nero 10 km) vi permette di scegliere quello più adatto a voi.
Kandersteg (Oberland Bernese)
Otto itinerari di nordic walking, con vari livelli di difficoltà, conducono gli appassionati del genere tra l’altro nella pittoresca Gasterntal, al Lago di Oeschinen, sull’Allmenalp o a Sunnbüel. La Nordic Fitness Academy è il punto di partenza per le escursioni da facili a impegnative.
Klosters (Grigioni)
Klosters vi offre 3 itinerari di walking che si sviluppano attorno a Klosters. Godetevi il nordic walking immersi in un incantevole panorama! Tra questi tre itinerari troverete quello che più si adatta alle vostre esigenze in fatto di lunghezza e grado di difficoltà.
Lenk (Oberland Bernese)
L'Helsana Walking Trail parte dal villaggio di Lenk, poi lungo il Lenkerseeli fino all'imponente cascata della Simmen ai piedi del Wildstrubel.
Lenzerheide (Grigioni)
A Lenzerheide ci sono tre Helsana Walking Trail. Un percorso per principianti che si sviluppa su 4,2 km con 8 cartelli informativi e molti suggerimenti sul (nordic) walking.
Les Mosses (Regione del Lemano)
Anello di 3,2 km, pista finlandese, grado di difficoltà: medio, perfetto per un allenamento di nordic walking. Corsi di avvicinamento sul posto.
Neuchâtel (Neuchâtel / Giura / Giura Bernese)
Nel cuore della Val-de-Travers, circondati da paesaggi di rara bellezza, avete a disposizione tre nuovi percorsi segnalati di nordic walking (circuiti di 3, 7 e 13,5 km).
Pizol (Svizzera Orientale / Liechtenstein)
Trail di nordic walking in quota, a 2200 m di altitudine, con una meravigliosa veduta panoramica. Lunghezza di 3 chilometri. Raggiungibile con la funicolare e la seggiovia dalle stazioni di valle di Wangs e Bad Ragaz fino alla stazione di montagna.
Pontresina (Grigioni)
Praticare il nordic walking sui tracciati del Pontresina Bernina Nordic Park risveglia lo spirito, il corpo e i sensi. In un ambiente naturale di rara bellezza, circondato da imponenti vette, guidati attraverso magnifiche foreste di pini scoprite un nuovo modo di fare walking.
Rigi (Svizzera Centrale)
Swiss Nordic Parc Rigi – qui è facile avvicinarsi al nordic walking – sia in estate, sia in inverno. Una speciale rete di percorsi segnalati di 15 chilometri, battuti anche nella stagione invernale, vi attende...
Saas Fee (Vallese)
L'itinerario dell'Helsana Nordic Walking Trail si sviluppa su 15 km da Saas-Fee, attraverso Saas-Almagell, Saas-Grund e ritorno a Saas-Fee.
Uscite di nordic walking con guida e corsi di avvicinamento vengono proposti quotidianamente su richiesta.
Samnaun (Grigioni)
Samnaun propone 8 Nordic Walking Trail di tutti i gradi di difficoltà, facilmente riconoscibili per i colori: blu = facile, rosso = medio e nero = difficile. La durata dei percorsi può essere scelta liberamente.
Sedrun-Disentis (Grigioni)
Il Nordic Walking Fitness Park Disentis Sedrun comprende 12 itinerari vari e ben segnalati. Leggera salita sulle sponde del Reno o escursione più impegnativa in montagna nella parte alta della vallata.
Toggenburg (Svizzera Orientale / Liechtenstein)
Sull'Alpe Sellamatt si trovano 5 «Helsana swiss running walking trails». Qui principianti ed esperti trovano numerosi percorsi diversificati e magnifici per un allenamento ottimale.
Willisau (Svizzera Centrale)
Il segnale di partenza al parcheggio di Schlossfeld (al di sopra della storica cittadina) vi dà una panoramica dei tre percorsi interamente segnalati.
Zermatt Matterhorn (Vallese)
Lo Swiss Nordic Parc apre per la stagione estiva. Nuovi percorsi per gli appassionati di nordic walking. Lo Swiss Nordic Parc comprende cinque itinerari di 30 km di lunghezza nella zona del Rothorn e dello Schwarzsee paradise. Per tutti i livelli di difficoltà, tutti raggiungibili con gli impianti.
Zuoz (Grigioni)
Nella regione Plaiv/Zernez potete scegliere tra 5 parchi di nordic walking diversi uno dall'altro. I gradi di difficoltà sono suddivisi per colore: blu, rosso e nero. Inoltre, la scuola di nordic walking di Zuoz porpone corsi di nordic walking, nordic inline e diversi corsi tecnici ed escursioni guidate.
(Ticino)
Bettmeralp (Vallese)
La stazione chiusa al traffico di Bettmeralp, iscritta nel patrimonio culturale mondiale UNESCO, offre 3 trail che si sviluppano attraverso un paesaggio vario (3,8 km / 10,2 km / 12,3 km), con grado di difficoltà da facile a impegnativo.
Celerina (Grigioni)
Il panorama montano di rara bellezza, la salubre aria di montagna e i percorsi ben tenuti di nordic walking creano i presupposti ideali per un’uscita estiva indimenticabile nel pittoresco villaggio di Celerina, in Engadina.
Ilanz (Grigioni)
L’impianto inaugurato nell’anno 2006 comprende 6 trail in grado di soddisfare tutte le esigenze – dall’itinerario breve in piano fino ai trail più impegnativi e lunghi, c’è tutto l’occorrente per entusiasmare i patiti del nordic walking. Tutti i percorsi sono segnalati in maniera ottimale.
Lago Maggiore (Ticino)
Grazie ai suoi paesaggi meravigliosi, alle sue numerose passeggiate panoramiche, ai tanti sentieri che si addentrano nei boschi o che costeggiano fiumi e laghi, la regione attorno al Lago Maggiore si presta in modo particolare alla pratica di questa disciplina, che è un’attività fisica per tutti con sorprendenti effetti benefici.
Leysin (Regione del Lemano)
Leysin vi offre tre percorsi di diversa lunghezza per praticare il walking, il nordic walking e il running. Sono presenti tabelle informative sulla migliore tecnica e suggerimenti utili.
Maloja (Grigioni)
Oltre allo sport, nel Maloja anche la quiete e il relax, la natura e la cultura hanno molto da offrire. Qui avete a disposizione tre itinerari di nordic walking, che entusiasmeranno tutti gli appassionati della disciplina, dal principiante al più esperto. Gli itinerari da 15 km si distribuiscono nei percorsi diretti a Isola, al Lago di Cavloccio e a Orden.
Rivera (Ticino)
Il Monte Tamaro offre, con partenza da Rivera, 2 percorsi Swiss Topwalk a scelta: l’ Easy-Trail (3.7 km, 680 m dislivello) e lo Sport-Trail (5.6 km, 1060 m dislivello). Possibilità di noleggio bastoni, corsi e misurazione delle proprie prestazioni con un sistema di cronometraggio.
Samedan (Grigioni)
A Samedan ci sono 4 itinerari di nordic walking di diverso grado di difficoltà.
Sils/ENGADIN (Grigioni)
Chi oltre allo sport vuole godersi la natura incontaminata e la meravigliosa veduta panoramica sullo straordinario paesaggio dei laghi dell’Alta Engadina e le imponenti vette, a Sils trova ciò che cerca.
Valle Leventina (Ticino)
La regione Ritom-Piora offre a partire dal 2006 due percorsi di nordic-walking nella splendida conca alpina. Il primo percorso "VAROZZA" si snoda lungo il lago Ritom, il lago Tom e il lago Cadagno (totale 11km e 170m dislivello). Il percoso "STAMBECCH" è più impegnativo: 20km e 400m di dislivello, fino al Passo dell'Uomo.
