08. 八月
-27. 十一月

19:00 - 20:00 中歐(瑞士)時間

縮放地圖

傳輸活動/盛事

分享内容

感謝你的評分

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das Körper und Geist in Einklang bringt. Die Methode ist einzigartig in ihrer Balance zwischen Kräftigung und Dehnung. Die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur, wird gezielt gekräftigt. Bewusst ausgeführte, fliessende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung verbessern Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. Die Haltung wird verbessert, und das Körperbewusstsein gesteigert. Viele Beschwerden verschwinden, chronische Verspannungen werden gelöst.

Pilates eignet sich für jedermann /-frau, vom Bewegungsmuffel und Anfänger bis zum ambitionierten Sportler.
Ein ergänzender Bestandteil des Mattentrainings ist die Integration von Kleingeräten wie Foamroller, Pilates-Ball, Magic Circle und Toning-Bällen, um den Körper in Balance und Selbstorganisation stärker herauszufordern.
Viele Übungen auf dem Chair werden im Sitzen durchgeführt, was die Becken-Stabilität und die Kraft des Rumpfes steigert. Die Muskeln werden ausgeglichen gestärkt und ermöglichen ein Ganzkörpertraining.


資訊

活動地點

Pfarreizentrum Zermatt

Englischer Viertel 8

Zermatt

此處介紹的訊息,均由當地旅遊局發佈。瑞士國家旅遊局無法確保內容的及時與準確性。

以不同角度作你的選擇