Hatha-Yoga-Kurse: Wohlbefinden und Selbstfürsorge

Hatha-Yoga ist für alle Menschen zugänglich, unabhängig von Beruf, sozialer Zugehörigkeit, Religion, Alter und Geschlecht.  Im Sanskrit bedeutet es die Vereinigung (Yoga) der Energien von Körper (Ha) und Geist (Tha), von Sonne und Mond, von Yang- und Yin-Energie.

Yoga sorgt für einen geschmeidigen, starken und gesunden Körper, einen ausgeglichenen Geist und eine ruhige und dynamische Persönlichkeit. Es hilft, die Atmung und die Körperhaltung zu verbessern. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken, im Hier und Jetzt zu sein und für die Dauer des Kurses in einen meditativen Zustand einzutauchen.

Durch eine gründliche Atemarbeit fördert Hatha-Yoga die geistige Ruhe und stimuliert das parasympathische Nervensystem. Diese Arbeit hilft uns, die Reize unseres Alltags besser zu bewältigen, unsere Emotionen zu steuern und Stress abzubauen.

Nach einigen Sitzungen spürt man so ein tiefes Wohlbefinden, das sich auf die Handlungen des täglichen Lebens und die Beziehungen zu anderen Menschen auswirkt.

6 Kurse pro Woche

• Montags von 17:30 bis 18:45 Uhr und von 19:00 bis 20:15 Uhr.
• Mittwochs von 17.00 bis 18.15 Uhr und von 18.30 bis 19.45 Uhr
• Donnerstag von 8.30 bis 9.45 Uhr und von 18.00 bis 19.15 Uhr.

Preis

• CHF 35.-