Escapade « Yogasphère »

Arriver. Respirer profondément. Être avec soi-même.

Ce week-end t'invite à ralentir le rythme, à lâcher prise sur le quotidien et à trouver la paix intérieure. À travers des mouvements en pleine conscience, des moments de respiration consciente et des phases de silence, un espace se crée où tu peux t'accepter, lâcher prise et faire confiance – pas à pas, respiration après respiration.

C'est une invitation à jeter de nouveaux ancrages – en toi, dans ton corps, dans ton être.

Un lieu où tu peux te reconnecter à toi-même, soutenu(e) et entouré(e) d’une merveilleuse communauté de personnes qui partagent le même désir : s’accorder du temps et puiser de nouvelles forces.

Ce week-end, retrouve ton centre, ta légèreté et ton éclat intérieur.

J’ai hâte de te rencontrer !

Notre programme de yoga :

Le ChiYoga est un style de hatha yoga fluide qui s’adapte aux caractéristiques de chaque saison. Des asanas spécialement conçus pour l’automne permettent au corps de se recentrer en douceur, favorisent le lâcher-prise et favorisent la clarté d’esprit.

Nous commençons la journée par une méditation qui invite à adopter une attitude intérieure attentive et à cultiver la pleine conscience. Grâce au pranayama (exercices de respiration), nous renforçons le lien entre le corps et l’esprit – et parvenons ainsi à une présence équilibrée et pleine de vitalité. Nous pratiquons ensuite le ChiYoga afin de favoriser la santé du corps.

Puisse cette pratique holistique t’apporter chaleur intérieure, ouverture d’esprit, satisfaction et sérénité.

La séance de l’après-midi met l’accent sur le calme et la relaxation profonde, et te reconnecte à ta source de force intérieure propre.

« La véritable force naît du silence et de la clarté ; celui qui se recentre intérieurement rayonne également de lumière vers l’extérieur. »

Programme :

Vendredi 6 novembre 2026

à partir de 15 h Enregistrement

18 h 15 Dîner

Informations sur le week-end

20 h 15 - 21 h 15 Pratique douce de ChiYoga pour s’installer

Samedi 7 novembre 2026

à partir de 7 h Eau chaude, thé, café

7 h 30 - 9 h 30 Méditation, pranayama, ChiYoga

9 h 45 Petit-déjeuner « Deluxe »

Temps libre pour la randonnée, les bains Kneipp, la lecture, le farniente

à partir de 15 h 15 Café, thé, petites collations, fruits

16 h 00 - 18 h 00 ChiYoga, relaxation profonde avec le YinYoga

18 h 15 Dîner

21 h 15 - 22 h Pratique « Sleep well » (facultative)

Dimanche 8 novembre 2026

à partir de 7 h Eau chaude, thé, café

7 h 30 - 9 h 30 Méditation, Pranayama, ChiYoga

9 h 45 Petit-déjeuner Deluxe

jusqu’à 11 h Départ des chambres

11 h 15 - 12 h Clôture en groupe

Bon à savoir :

Thème : ChiYoga, YinYoga, Pranayama et méditation

Animatrice : Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch

Niveau : tous les niveaux sont les bienvenus

Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.