Retraite de bain de forêt avec Qi-Gong (Shibashi) dans la vallée de Fextal
Aperçu
Introduction
Quatre jours de bain de forêt et de Qi-Gong dans la vallée de Fex, sans voiture : Shinrin-Yoku guidé, exercices de pleine conscience et de respiration, routine matinale et atelier animés par l’éducatrice en santé Nicole Romer-Frei.
Souhaitez-vous une pause loin du quotidien ? Dans ce retreat, plongez dans le calme de la nature engadinoise, dans la vallée piétonne de Fex. La pratique guidée du bain de forêt (Shinrin-Yoku) avec des exercices de pleine conscience, de perception et de respiration est combinée avec le Qi-Gong (Shibashi), une routine matinale et un atelier. Le programme comprend trois bains de forêt guidés (2 à 3 heures par jour), quatre routines matinales dynamiques et trois leçons de Qi-Gong en soirée. S’y ajoute un atelier. Les nuits se passent à l’hôtel Sonne Fex avec buffet de petit-déjeuner, déjeuner léger et menu végétarien le soir. Vous serez accompagné(e) par Nicole Romer-Frei, formatrice en santé Shinrin-Yoku, thérapeute en entraînement médical et enseignante de Qi-Gong. Depuis 2021, elle est passionnée par le bain de forêt et se forme actuellement en tant qu’experte en plantes sauvages.
| Validité |
08.10.2027 - 12.10.2027
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Validité de l’offre
- vendredi, 8 octobre 2027
- samedi, 9 octobre 2027
- dimanche, 10 octobre 2027
- lundi, 11 octobre 2027
- mardi, 12 octobre 2027