Lugano: stad in het zuiden Mediterraan, zonnig, ontspannend.
Scrollen
Inleiding
Het Zuiden roept. Lugano is altijd een plaats van hartstochtelijk verlangen geweest. Dat heeft enerzijds te maken met het mediterrane klimaat en anderzijds met de plaatselijke specialiteiten. Voor eten zal er echter weinig tijd zijn tijdens het hardlopen. Dat geeft je des te meer tijd voor het meer en de bergen. Je rent over kleurrijke pleinen, langs cafés en door bossen naar unieke uitkijkpunten. We nemen je mee op drie verschillende routes: we rennen rond het meer, de huisbergen van Lugano op en door adembenemende parken.
Mike neemt ons mee hardlopen. Hij is UX-designer bij On. Mike komt niet uit Ticino en heeft daarom tips gevraagd aan een jonge sportster uit Lugano. En wel aan Evelyne Dietschi, die atletiek beoefent. Ze woont dicht bij het meer en houdt van de vele mogelijkheden om langs het water te rennen.
Ik ga bijna elke dag hardlopen. En dat in alle weersomstandigheden. Maar het liefst toch als de zon schijnt – wat in Lugano bijna altijd het geval is.
Rond het Lago di Lugano De 5 km-route
Scrollen
De 5 km-route is de lus om het meer. Hier ren je door het historische centrum, steeds weer langs het meer, en naar de culturele ziel van de stad: het kunst- en cultuurcentrum LAC.
In het begin ren je vlak naast het Lago di Lugano, en daarna word je letterlijk bedwelmd door italianità. Want het hart van Lugano, de oude binnenstad met zijn pleinen, gebouwen en cafés, verspreidt één en al mediterrane flair. Ren over de Piazza della Riforma en onder de bogen van de winkelstraat Via Nassa, terug naar het meer. Daar bevindt zich het imposante LAC (Lugano Arte e Cultura). Dit moderne gebouw is het culturele hart van de stad.
Over de Sentiero dell'olivo naar de Monte Bré De 10 km-route
Scrollen
Het wordt steil op de 10 km-route. Maar eerst maak je kennis met de betoverende Sentiero dell'olivo (“olijvenpad”), en het slaperige dorpje Gandria.
Aan het begin gaat de route naar een tip van Evelyne Dietschi: de Gelateria Veneta. Hier verkopen ze de beste gelato van de stad. Een prachtig pad voor hardlopers is de Sentiero dell'olivo. Het pad slingert zich over 3,3 kilometer langs het meer, door bossen en langs olijfboomgaarden, naar het vissersdorpje Gandria. Onderweg kom je de tweede tip van Evelyne tegen: het Lido San Domenico. Op een warme dag is er volgens Evelyne nauwelijks een betere plek om je te ontspannen. Daarna wordt het inspannend. De klim op de huisberg, de Monte Bré, is steil. Maar het uitzicht over de baai van Lugano is elke zweetdruppel waard.
Afdaling van San Salvatore naar Morcote De 15 km-route
Scrollen
De route 15 km-route begint op de San Salvatore. Het gaat al snel het bos in. Hardlopen in het bos is een discipline op zich. De schaduw en de rust doen goed. Bergaf rennen is al even bijzonder. Het is minstens zo inspannend als bergop rennen. De verscheidenheid en kleuren van de planten in het botanische park van San Grato zijn ongeëvenaard. Een korte adempauze is hier een must. Dat geldt ook voor het dorp Carona. Het wordt ook wel het dorp van de kunstenaars genoemd en torent hoog boven het Lago di Lugano uit. De route eindigt in het schilderachtige Morcote. Het dorp is een van de mooiste van Zwitserland en heeft daarvoor een prijs gekregen.
