Entrenamiento para superar el miedo a las alturas – Superar los miedos durante el senderismo

¿Conoces esa sensación? Justo antes del tramo con la cuerda, las rodillas se debilitan, los pasos se acortan y de repente el camino de vuelta parece la única idea sensata. La seguridad en el terreno no es un talento innato, algo que se tenga o no. Se puede entrenar como cualquier otra técnica en la montaña. Eso es exactamente lo que hacemos en estos dos días de senderismo guiado para 1 a 4 personas. Al aire libre, en auténticos caminos de montaña, con tiempo y sin presión por el rendimiento. Día 1: Fundamentos Empezamos en terreno sencillo con ejercicios de equilibrio y tensión corporal. Aprenderás a colocar el pie con seguridad, a dónde mirar para avanzar mejor, cómo los bastones te dan apoyo y a evaluar correctamente el terreno. Después, avanzaremos tramo a tramo hacia senderos algo más expuestos. Las pausas están permitidas, por supuesto. Y también dar media vuelta, si es necesario. Día 2: Aplicación En una nueva ruta pondrás en práctica lo aprendido y notarás cómo los pasos se sienten más naturales. Al final, hablaremos sobre qué aspectos debes tener en cuenta en tus próximas excursiones. El objetivo no es que al final bailes sobre crestas. Sino que puedas planificar con tranquilidad las rutas que te apetezcan. Ideal para todos aquellos que hasta ahora han "sobrevivido" en la montaña en lugar de disfrutarla. Tu guía es Falko Burghausen de beAnywhere, de Visp: aspirante a guía de montaña, guía de trailrunning y fotógrafo paisajista internacionalmente reconocido. Más información sobre Falko y otras rutas en beanywhere.ch.