Retiro de Reinicio Alpino

A veces necesitas tomarte un breve descanso de la vida cotidiana para ver las cosas con claridad de nuevo.

Muchos profesionales de alto rendimiento funcionan muy bien durante mucho tiempo.
Son organizados, fiables y asumen responsabilidades, tanto en el trabajo como en su vida personal.

Pero en algún momento te das cuenta: tu mente no para de acelerarse. Tu cuerpo apenas encuentra descanso.
Y en algún momento, tu sentido de ti mismo se ha desvanecido un poco.

Esta escapada es una invitación a alejarte unos días.

No para lograr algo, sino para encontrar el camino de vuelta.

A ti mismo. A tu cuerpo. Y a lo que realmente te da energía.

En el sereno entorno montañoso de Flims, combinamos movimiento en la naturaleza, yoga, ejercicios de respiración y sencillas prácticas de autocuidado mediante un coaching que también puede guiarte en tu vida diaria.

Tendrás espacio para respirar profundamente, reflexionar y recargar energías.

Práctico. Con los pies en la tierra. Sin presión por rendir.
Guiado personalmente por Senta Gautschi.

Qué esperar:
Naturaleza y movimiento

2 senderos guiados en la región de Flims:
Senderismo por la zona de Caumasee–Crestasee con baño opcional en aguas frías
Senderismo por la zona del Patrimonio de la Humanidad de Sardona con paseo en tren
Yoga y trabajo corporal

Yoga matutino diario
Ejercicios de respiración diarios
Secuencias relajantes de Yin Yoga o meditación por la tarde
Autocuidado y coaching

Sesión de coaching sobre autocuidado y gestión del estrés
Consejos prácticos que puedes integrar en tu vida diaria
Cuaderno de trabajo para reflexión personal
Relajación

Sauna diario de 16:00 a 20:00
Tiempo para descansar, pasear o simplemente no hacer nada
Experiencias gastronómicas y alojamiento

Alojamiento en la Flem Mountain Lodge en Flims
Desayuno buffet abundante
Snack para el almuerzo durante las excursiones del viernes y sábado
Cena de 3 platos


Nota: Este texto fue traducido por software de traducción automática y no por un traductor humano. Puede contener errores de traducción.