St.-Gotthard-fünf-Pässe-Bike

Depuis Olivone, le car postal permet de rejoindre le col du Lukmanier, départ de cette étape. Pendant le trajet, on voit comment les agriculteurs de montagne ont transformé cette vallée sauvage en un paysage pittoresque, devenant de plus en plus aride au fur et à mesure que l’on monte. Le Lukmanier est un col historique qui était déjà utilisé dans l’Antiquité. Sur la Via Lucmagn, on suit les traces des princes et de leurs armées, des commerçants, pèlerins et érudits qui ont beaucoup exploré cette région et fréquemment utilisé ce col situé à seulement 1913 m d’altitude, faisant de lui le col des Alpes centrales le plus bas.

Le long du chemin, on tombe à différents endroits sur des vestiges de l’époque. Certains de ces vestiges ont disparu dans le Lai da Sontga Maria. Sur la rive droite de ce lac de retenue, un court tronçon de l’itinéraire longe la route du col goudronnée. Arrivé au bout du lac, on traverse le barrage-voûte de 117 mètres de haut et retrouve là l’ancien chemin. Le pont en pierre en aval du barrage est un vestige de l’ancien chemin qui s’étire jusqu’à Mumpé Medel. Au fait: le mot «Mumpé» est dérivé du latin «mons», qui signifie colline, et le mot «Medel» vient de «metallum»: dans le Val Medel (vallée du métal), on exploitait autrefois le fer.

En traversant le Val Medel, on suit la route caillouteuse qui passe près de la route du col et du Rein da Medel. À Sogn Gions, après un court tronçon passé sur la route du col, on traverse la rivière qui s’écoule du Lago Scura à Disentis. Sur la rive gauche de la rivière, l’itinéraire descend jusqu’à l’entrée du Val Mutschnengia, surtout connu pour son pont suspendu en bois de mélèze de 100 mètres de long enjambant les gorges.

Après avoir quitté la route goudronnée, suivre le chemin forestier vers Mumpé Medel sur un peu plus d'un kilomètre. De là, un singletrail serpente jusqu’à la confluence du Rein da Medel et du Rhin antérieur. On suit le fleuve jusqu’à la bifurcation vers Disentis. Le monastère bénédictin, dont l’histoire remonte à plus de 1400 ans, est le monument emblématique de Disentis. Les bâtiments baroques abritent également une bibliothèque rhéto-romane et un musée du couvent, qui permet d’en savoir plus sur l’histoire culturelle et naturelle de la région.