Waldbaden-retraite met Qi-Gong (Shibashi) in het Fextal
Overzicht
Inleiding
Vier dagen bosbaden en Qi-Gong in het autovrije Fextal: begeleid Shinrin-Yoku, mindfulness- en ademhalingsoefeningen, ochtendroutine en workshop met gezondheidstrainer Nicole Romer-Frei.
Wilt u even ontsnappen aan de dagelijkse sleur? Tijdens dit retraite verblijf duikt u in het autovrije Fextal onder in de rust van de Engadiner natuur. Geleid bosbaden (Shinrin-Yoku) met aandachtsoefeningen, waarnemingsoefeningen en ademhalingsoefeningen wordt gecombineerd met Qi-Gong (Shibashi), een ochtendroutine en een workshop. Het programma omvat drie keer begeleid bosbaden (2–3 uur per dag), vier energieke ochtendrituelen en drie Qi-Gong-lessen in de avond. Daarnaast is er een workshop. U overnacht in Hotel Sonne Fex met een ontbijtbuffet, een licht middagmaal en een vegetarisch diner. U wordt begeleid door Nicole Romer-Frei, Shinrin-Yoku-gezondheidstrainer, medisch trainings therapeut en Qi-Gong-lerares. Sinds 2021 is ze gepassioneerd door bosbaden en momenteel volgt ze een opleiding tot wilde kruidenexpert.
| Geldigheid |
08.10.2027 - 12.10.2027
|
|---|
Geldigheid aanbieding
- vrijdag 8 oktober 2027
- zaterdag 9 oktober 2027
- zondag 10 oktober 2027
- maandag 11 oktober 2027
- dinsdag 12 oktober 2027