上踝炎：网球肘/高尔夫球肘

上踝炎的病因是什么？
肘部张力过大、不断重复同一动作都会导致上踝炎，肘部肌腱会发炎。锻炼时姿势不正确也是一个原因。高尔夫球肘或网球肘因此得名，其他活动中也会重复相同动作。工匠、职业音乐家和办公室工作人员都可能患上此病，园艺或家务也会诱发上踝炎。

网球肘和高尔夫球肘有何区别？
两者都是肘部发炎，但引起发炎的肌肉不同。网球肘的发炎部位是附着在骨头上的手部肌腱和手指伸肌，见于肘外侧。手部和手指屈肌张力过大会诱发高尔夫球肘，疼痛集中在肘内侧。两种炎症的治疗方法类似，主要是固定、锻炼和药物治疗。

治疗肘部发炎需要多长时间？
经过有效治疗，症状会在数周内消失。止疼药和消炎药有效，热敷、冷敷和超声波治疗也有效。过劳肌肉的休息室关键。有时候，需要在特定时期使用夹板。如果症状持续较长一段时间，可能需要手术，不过这种情况很少见。手术可以缓解手部肌腱和手指肌肉的紧张程度。