Yin & Nidra Yoga
Überblick
Eine Einladung zum tiefen Loslassen und zu einer Reise ins Innere.
Yin Yoga wirkt tiefgreifend auf das „Yin“-Gewebe (Bänder, Faszien …), im Gegensatz zu eher „Yang“-orientierten Yoga-Stilen, die vor allem die Muskeln beanspruchen. Es besteht aus Bodenhaltungen, die mehrere Minuten lang mit Hilfe von Hilfsmitteln (Kissen, Decken, Blöcke) gehalten werden.
Dieser Ansatz lädt dazu ein, das Tempo zu verlangsamen, Verspannungen zu lösen, das tiefe Gewebe zu stimulieren und eine tiefgreifende Regeneration zu fördern. Die Sitzung endet mit Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Dabei handelt es sich um eine vollständig angeleitete Śavāsana (Rückenlage), die in einen veränderten Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf führt, in dem sich Körper und Geist tiefgreifend regenerieren und angesammelter Stress und Verspannungen gelöst werden.
Termine
- Donnerstag, 3. September
- Sonntag, 4. Oktober
- Freitag, 13. November
- Sonntag, 20. Dezember
Preis
- CHF 40.–
Services
Begrüssungstee
Die Yoga-Ausrüstung
| Gültigkeit |
03.09.2026 - 20.12.2026
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Angebotsgültigkeit
- Donnerstag, 3. September 2026
- Sonntag, 4. Oktober 2026
- Freitag, 13. November 2026
- Sonntag, 20. Dezember 2026