Online Hüftmobilität
Überblick
Einleitung
Dein wöchentliches Hüftmobilitäts-Training, bei dem du von überall teilnehmen kannst!
Dein wöchentliches Hüftmobilitäts-Training, bei dem du von überall teilnehmen kannst!
Warum Hüftmobilität wichtig ist? Das Hüftgelenk ist ein komplexes Gelenk und von mehreren Muskelgruppen umgeben, die jeweils zu Bewegungen in unterschiedliche Richtungen beitragen. Um eine optimale Funktion zu erreichen, benötigen die Hüfte daher Beweglichkeit in allen Ebenen: nach vorne, nach hinten, zur Seite und in allen Rotationsbewegungen. Statisches Dehnen verbessert den Bewegungsbereich und führt dazu, dass die Hüfte in manchen Richtungen beweglich, in anderen jedoch eingeschränkt bleibt.
Erst durch dynamisches Mobilitätstraining, bei dem Gelenk und Muskulatur aktiv durch ihren gesamten Bewegungsumfang in mehreren Ebenen bewegt werden, können die Hüfte echte Beweglichkeit, Stabilität und Kraft entwickeln. Dies verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit in verschiedensten Sportarten, sondern hilft auch dabei, Ausweich- und Kompensationsmuster zu vermeiden, das Verletzungsrisiko zu verringern und die langfristige Gesundheit der Gelenke zu erhalten.
(Die Veranstaltung findet auf Deutsch/Englisch statt.)
| Kontaktadresse |
Tamara Schwaller
Online-Veranstaltung +41 79 874 77 99 schwaller.tamara@bluewin.ch |
|---|---|
| Lokalität |
Online Tamara Schwaller 3920 Zermatt Switzerland |
| Event Homepage | https://www.fitwithtamara.com/ |
| Preis |
- CHF 20 Einzelstunde
- CHF 75 für 5 Stunden
|
Die hier aufgeführten Inhalte werden von den regionalen/lokalen Tourismusbüros oder Leistungsträgern gepflegt, weshalb Schweiz Tourismus keine Garantie für die Inhalte übernehmen kann.
Veranstaltungsdaten
- Donnerstag, 17. September 2026
- Donnerstag, 24. September 2026
- Donnerstag, 1. Oktober 2026
- Donnerstag, 8. Oktober 2026
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- Donnerstag, 5. November 2026
- Donnerstag, 12. November 2026
- Donnerstag, 19. November 2026
- Donnerstag, 26. November 2026
- Donnerstag, 3. Dezember 2026
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- Donnerstag, 17. Dezember 2026