El senderismo de larga distancia se nutre del hecho de caminar, pero a la vez es algo más que moverse. Es una inmersión lenta en paisajes impresionantes, a lo largo de espectaculares vistas panorámicas, de caudalosos arroyos de montaña y de relucientes lagos. Hace apenas un instante sentíamos el peso de la vida cotidiana sobre los hombros, todo parecía demasiado. El teléfono sonaba continuamente, igual que la bandeja de entrada. Los pensamientos giraban en torno a plazos estresantes, llamadas urgentes o reuniones agotadoras. «¿Puedes contestar cuanto antes?», decía el último correo. Pero ahora el ordenador por fin está apagado y el móvil guardado. En la mochila solo hay lo estrictamente necesario para los próximos días. 

Lo que comienza como una caminata pronto se convierte en un viaje interior. Marchando a un ritmo constante, el tiempo pierde su significado. En el aire claro de la montaña, el lastre se desprende. Con el cálido sol de la mañana en el rostro, avanzamos por regiones que irradian energía. Suaves colinas y picos puntiagudos acompañan pacientemente nuestro camino. La calma se contagia.

Con cada metro recorrido, el bullicio cotidiano se amortigua y la mente se libera. Los pensamientos se ordenan, las preocupaciones se vuelven más pequeñas y muchas cosas de pronto parecen menos importantes. Al mismo tiempo, se abre la mirada hacia lo esencial y la belleza del instante: una pradera verde con vacas pastando o una pequeña flor de montaña al borde del camino.

Es una experiencia para todos los sentidos. La percepción se agudiza y, de repente, volvemos a notar con intensidad el aroma de la naturaleza y el canto de los pájaros en el bosque cercano, una vivencia consciente de momentos felices al aire libre. Así, estar activos nos procura descanso. ​
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¿No se siente un poco más ligera la mochila?  

Por reconfortantes que sean la soledad y el silencio, el senderismo de larga distancia también se enriquece con los encuentros por el camino. Una breve conversación con los lugareños, una charla en un banco al sol o un gesto amistoso entre senderistas... A menudo son estos encuentros breves y auténticos los que resultan especialmente emotivos. Graubünden ofrece el escenario perfecto para ello.

Después caminar durante horas, nos conformamos con poco. Lo sencillo se convierte en un lujo. Un sencillo refugio de montaña, una comida sabrosa y el agradable cansancio en las piernas mientras el sol se oculta tras las montañas.

Nos sentamos juntos, repasamos el día y nos sentimos en calma. Lo que queda es un sentimiento de satisfacción y gratitud. Y a la mañana siguiente, el viaje comienza de nuevo, hasta que al final queda sobre todo una cosa: la sensación de que estos días al aire libre no solo nos han hecho bien, sino que también han puesto algo en marcha. Ahí reside la energía especial del senderismo de larga distancia: es un bálsamo para el alma.