Retiro de yoga de Semana Santa con Shanti Shanti

Este retiro ofrece un espacio para la reflexión, el ejercicio físico y la respiración consciente, con sesiones tanto en el interior como al aire libre en Schwägalp y en la cima del Säntis.

Serviciosincluidos
- Tres noches de alojamiento en «Säntis – das Hotel»
- Abundante desayuno bufé en «Säntis – das Hotel»
- Deliciosa cena de tres platos en el restaurante Schwägalp
- Uso de la zona de bienestar Weidwald
- Trayecto de subida y bajada con el teleférico del Säntis
- Sesiones diarias de yoga y meditación dirigidas por Melanie Stalder
- Extra especial: yoga en la cima del Säntis



Programa
Un respiro de la rutina diaria. Durante el retiro, nos sumergiremos juntos en diferentes elementos del yoga.
La respiración y sus efectos serán un tema central:

- Pranayama Yoga, una práctica de yoga fluida y enérgica, centrada en el cuerpo.
- Hatha Yoga: secuencias de movimientos estabilizadoras y posturas fortalecedoras, combinadas con una respiración consciente.
- Yin Yoga: un yoga muy suave y meditativo que actúa sobre las fascias.
- Ejercicios de respiración y meditación: claridad mental y equilibrio interior a través de ejercicios de atención plena.

Los contenidos se distribuirán de forma variada a lo largo del retiro. El programa puede variar ligeramente en función del tiempo, la dinámica del grupo y las necesidades individuales.

Entre las sesiones de yoga dispondrás de tiempo libre suficiente para disfrutar del maravilloso entorno de Schwägalp. Ya sea un paseo por el idílico bosque de Weidwald, unas horas de relajación en la zona de bienestar o una excursión al Säntis. Disfruta de tiempo para ti y recarga energías en Schwägalp, un lugar lleno de energía.


Ponente
Melanie Stalder será la encargada de guiarte a lo largo del retiro. Esta profesora de yoga titulada E-RYT® 500 imparte clases de Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow y Aerial Yoga. Prefiero las asanas clásicas del Hatha Yoga y me gusta incorporar elementos como el pranayama, la meditación, los mantras, la música y las secuencias fluidas de Vinyasa.


Nota: Este texto fue traducido por un software de traducción automática y no por un traductor humano. Puede contener errores de traducción.