Introduction
Kim Strom est écrivaine, Dan et Janine Patitucci sont photographes professionnels de sports de montagne. Ces trois experts de trail partent régulièrement sur les plus beaux parcours de course en montagne de Suisse et ont publié ensemble un livre sur leurs expériences. Pour MySwitzerland.com, ils ont référencé les meilleurs itinéraires de trail running en Suisse et racontent tout ce qui fait l’attrait de cette discipline sportive.
La course à pied est-elle devenue trop ennuyeuse pour vous?
Honnêtement, nous n’avons jamais trouvé ça vraiment palpitant. À la fin des années 90, nous avons découvert le trail running. Ce qui nous a fascinés, c’est que l’on peut ainsi découvrir le monde: la Patagonie, l’Islande, l’Himalaya et, maintenant, les Alpes – nous avons fait le tour du globe au pas de course. À cela s’ajoute l’aspect sportif: le corps réagit très directement aux exigences du terrain. Parfois très harmonieusement, mais d’autres fois de manière totalement chaotique.
Quel besoin se cache derrière cette tendance?
Beaucoup de gens souhaitent pratiquer une activité en montagne, loin de la foule et de la circulation. Indépendamment de cela, courir sur des trails est aussi plus intéressant et gratifiant que faire du jogging le long d’une route. C’est une micro-aventure! On crée son propre itinéraire de rêve, on s’y prépare et l’on est récompensé par les vues à couper le souffle, un sentiment inégalé de liberté et cette solitude presque méditative.
Vos conseils pour les débutants?
Courir est une bonne façon de se mettre en forme. Ensuite, il est important de choisir ses trails en connaissance de cause: un beau chemin de randonnée n’est pas forcément un bon itinéraire de course à pied. Pour la Suisse, notre livre «Courir les montagnes suisses» est une bonne source d’inspiration.
En quoi se distingue le trail running en Suisse?
Il existe bien des raisons expliquant pourquoi les Alpes suisses offrent quelques-uns des meilleurs parcours de trail running au monde. Premièrement, le décor montagnard grandiose: avec 48 sommets de plus de 4000 mètres et plus de 140 glaciers sur 3000 kilomètres carrés, les montagnes suisses comptent parmi les régions les plus couvertes de glaciers au monde. Vues phénoménales garanties! Deuxièmement, quasiment aucun pays n’offre une telle diversité de paysages sur un si petit territoire. En une seule excursion, on peut courir dans des forêts, passer des cols alpins, longer des glaciers, traverser des pâturages et des villages isolés. Et troisièmement, la Suisse dispose de transports publics réputés et fiables. Presque chaque vallée de Suisse est accessible, grâce à un réseau toujours plus performant de trains, bus, bateaux et remontées mécaniques.