Ritiro di bagno nella foresta con Qi-Gong (Shibashi) nella valle del Fextal
Panoramica
Introduzione
Quattro giorni di bagno nella foresta e Qi-Gong nella valle di Fex, senza auto: Shinrin-Yoku guidato, esercizi di consapevolezza e respirazione, routine mattutina e workshop con l’istruttrice di salute Nicole Romer-Frei.
Desidera una pausa dalla routine quotidiana? In questo ritiro, nel Fextal senza auto, si immerge nella tranquillità della natura dell'Engadina. Il bagno di foresta guidato (Shinrin-Yoku) con esercizi di consapevolezza, percezione e respirazione viene abbinato al Qi-Gong (Shibashi), una routine mattutina e un workshop. Il programma comprende tre bagni di foresta guidati (2–3 ore al giorno), quattro energizzanti risvegli mattutini e tre lezioni di Qi-Gong alla sera. A ciò si aggiunge un workshop. Il pernottamento è presso l'Hotel Sonne Fex con colazione a buffet, pranzo leggero e menu vegetariano la sera. A guidarvi sarà Nicole Romer-Frei, trainer certificata in Shinrin-Yoku, terapista medica del movimento e insegnante di Qi-Gong. Dal 2021 è appassionata di bagni di foresta e attualmente sta approfondendo la sua formazione come esperta di erbe selvatiche.
| Validità |
08.10.2027 - 12.10.2027
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Validità dell’offerta
- venerdì, 8 ottobre 2027
- sabato, 9 ottobre 2027
- domenica, 10 ottobre 2027
- lunedì, 11 ottobre 2027
- martedì, 12 ottobre 2027