Bagni ghiacciati – 3 giorni per rafforzare la resistenza al freddo

Che cosa si prova quando ci si trova davanti a un buco nel ghiaccio dello Schwarzsee, nel cuore dell’inverno? Come restare sereni quando il corpo chiede solo di tornare al caldo? E cosa possiamo portare con noi di questa esperienza nella vita di tutti i giorni? Per tre giorni, il paesaggio invernale intorno allo Schwarzsee diventa un terreno di allenamento per imparare a gestire il freddo in piena consapevolezza. In collaborazione con il KÄLTENETZWERK, il gruppo affronta questa esperienza passo dopo passo: durante una camminata al freddo, con esercizi di respirazione e meditazione, nella preparazione del buco nel ghiaccio e infine durante un bagno ghiacciato nel lago di montagna. Si impara così come il corpo reagisce al freddo e come la respirazione, la concentrazione e un riscaldamento mirato aiutino a gestire questa situazione intensa. Questo fine settimana è rivolto sia a chi non ha alcuna esperienza con il freddo, sia ai praticanti esperti e ai professionisti del freddo. Anche gli accompagnatori che non vogliono immergersi nell’acqua possono partecipare. Il principio « nessuno è obbligato – ciascuno può » permette di saltare alcune attività e vivere il fine settimana al proprio ritmo. Tra le sessioni di esposizione al freddo, il Chalet Aurore, situato proprio sul lago Schwarzsee, offre un contrappeso accogliente: i pasti vegetariani condivisi e i momenti di scambio fanno parte integrante del fine settimana quanto i momenti di libertà. Il Chalet Aurore si trova sul lago Schwarzsee, a circa cinque minuti a piedi dalla fermata dell’autobus « Schwarzsee Gypsera ». Nei pressi di Gypsera sono disponibili parcheggi a pagamento.