Tipy pro bezpečné cestování na kole
Cyklistika je perfektní způsob, jak spojit pobyt v přírodě s cvičením a relaxací. Těchto sedm tipů je tajemstvím bezpečné cykloturistiky:
- Plánování: Pečlivé plánování trasy je klíčem k úspěšnému výletu na kole. Je důležité znát vzdálenosti a výškové zisky zvolené trasy.
- Zdraví: Dbejte na to, abyste po cestě dostatečně jedli a pili, protože pohyb a čerstvý vzduch jsou jistými způsoby, jak zlepšit chuť k jídlu!
- Kolo: Nejlepší je mít plně vybavené a udržované kolo. Než začnete jezdit na kole, zkontrolujte si své vypůjčené kolo.
- Tempo: Nespěchat je bezpečnější a příjemnější způsob jízdy. Vyhraďte si na výletu na kole dostatek času na přestávky, propíchnutí, objížďky a nákupy.
- Dospělí zvládnou 15 až 20 km za hodinu, ale s dětmi je to méně než 10 km
- Po třech nebo čtyřech hodinách jízdy na kole se prvek zábavy může zmenšit a bude těžší věnovat pozornost provozu
- Štěrkové cesty a dokonce i malé stoupání vás zpomalí
- Ve skupině: Rychlost a denní vzdálenost přizpůsobte nejslabšímu členu skupiny. Pokud jedete na kole ve větší skupině, domluvte si místo setkání.
- Cyklistika s dětmi: Děti milují změny a mohou se vyhýbat namáhavé námaze. Vyberte si trasu, která nemá dlouhá stoupání ani sjezdy, a naplánujte si ji s dostatečným časovým předstihem, aby se mohli zastavit, žasnout a hrát si.
- Vybavení/zavazadla: V ideálním případě byste měli mít své věci ve voděodolných taškách na kolo. Všechny sáčky řádně připevněte a ujistěte se, že se do paprsků nic nemůže zachytit. Zajistěte, abyste byli viditelní za špatného světla a v mlze tím, že budete mít lehké oblečení a na kolo připevníte reflexní proužky.