Suggerimenti per tour sicuri
Il ciclismo è un’attività piacevole che riunisce esperienza nella natura, movimento e relax. Sette accorgimenti di sicurezza per i tuoi tour
- Pianificazione: l’attenta pianificazione degli itinerari è la chiave per godersi un tour. Cruciali sono la distanza e il dislivello dell’itinerario prescelto.
- Salute: durante il percorso è fondamentale bere e mangiare adeguatamente. Il movimento e il vento contrario, infatti, stimolano l’appetito.
- Bicicletta: la situazione migliore è utilizzare una bicicletta completamente attrezzata e ben tenuta. Controlla anche la bici a noleggio prima di metterti in moto.
- Velocità: se non hai fretta, punta alla sicurezza e al piacere. Durante il tour in bici prevedi il tempo per pause, contrattempi, deviazioni o acquisti.
- All’ora si percorrono circa 15 - 20 km e meno di 10 km con i bambini
- La voglia di pedalare e l’attenzione nel traffico svaniscono dopo tre - quattro ore di percorrenza.
- Le strade naturali e anche i lievi tratti in salita rallentano il ritmo
- In gruppo: adatta la velocità e la distanza giornaliera al partecipante più debole. Stabilisci punti di incontro se ti muovi in gruppi più grandi.
- In giro con i bambini: ai bambini piace l’alternanza e non si preoccupano della fatica. Scegli percorsi senza lunghe salite e discese e prevedi tempi per soste, code e giochi.
- Attrezzatura/bagaglio: è meglio conservare le poche cose che porti con te in borse da bicicletta impermeabili. Fissa bene il bagaglio e impedisci che qualcosa finisca tra i raggi. Indumenti chiari e catarifrangenti inclusi nell’attrezzatura ti rendono visibile anche al crepuscolo o nella nebbia.