Höhenangst Training – Ängste beim Wandern überwinden

Kennst du das? Kurz vor der Stelle mit dem Drahtseil werden die Knie weich, die Schritte kürzer und der Rückweg wirkt plötzlich wie die einzig vernünftige Idee. Trittsicherheit ist aber kein Talent, das man hat oder eben nicht. Man kann sie trainieren wie jede andere Technik am Berg. Genau das machen wir auf diesen zwei geführten Wandertagen für 1 bis 4 Personen. Draussen auf echten Bergwegen, mit viel Zeit und ohne Leistungsdruck. Tag 1: Grundlagen Wir starten in einfachem Gelände mit Übungen für Gleichgewicht und Körperspannung. Du lernst, wie du den Fuss sicher setzt, wohin du am besten schaust, wie Stöcke dir Halt geben und wie du Gelände richtig einschätzt. Danach gehen wir Abschnitt für Abschnitt auf etwas exponiertere Wege. Pausen sind ausdrücklich erlaubt. Umkehren übrigens auch. Tag 2: Anwenden Auf einer neuen Route setzt du das Gelernte um und merkst, wie viel selbstverständlicher sich die Schritte anfühlen. Am Ende besprechen wir, worauf du bei deinen nächsten Touren achten kannst. Das Ziel ist nicht, dass du am Schluss über Gratkanten tänzelst. Sondern dass du die Wanderungen, auf die du Lust hast, wieder mit gutem Gefühl planen kannst. Ideal für alle, die sich am Berg bisher eher durchgekämpft als genossen haben. Dein Guide ist Falko Burghausen von beAnywhere aus Visp: Bergwanderführer in Ausbildung, Trailrunning Guide und international ausgezeichneter Landschaftsfotograf. Mehr über Falko und weitere Touren findest du auf beanywhere.ch.