Des suggestions pour des itinéraires en toute sécurité
Le cyclisme associe de façon agréable la découverte de la nature, l’activité physique et la détente. Ces sept conseils garantissent la sécurité de vos itinéraires:
- Planification: une planification soigneuse de l'itinéraire est la clé d'une randonnée à vélo plaisante. La distance et les dénivelés sont importants sur l'itinéraire choisi.
- Santé: emmener suffisamment à boire et à manger en chemin, car l'activité physique et le souffle du vent donnent faim.
- Vélo: votre voyage s'effectuera dans les meilleures conditions avec un vélo parfaitement équipé et bien entretenu. Vérifiez également votre vélo de location avant de partir.
- Rythme: celui qui prend son temps voyage en toute sécurisé et profite de chaque instant. Prévoyez suffisamment de temps pour les pauses, les pannes, les détours ou les achats lors d'une randonnée à vélo.
- Vous parcourez entre 15 et 20 km par heure, moins de 10 km avec des enfants
- L'envie de faire du vélo et la vigilance en chemin s'amenuisent après trois à quatre heures de trajet
- Les sentiers naturels et les petites montées ralentissent le rythme
- En groupe: adaptez la vitesse et la distance parcourue en une journée au membre le plus faible du groupe. Convenez de points de rencontre lorsque vous vous déplacez dans des groupes de grande taille.
- En voyage avec des enfants: les enfants ont besoin de s’ébattre et adorent la diversité. Sélectionnez des itinéraires où les montées et les descentes ne sont pas trop longues et prévoyez suffisamment de temps pour vous arrêter, admirer le paysage et jouer.
- Équipement/bagages: le mieux est de ranger vos affaires dans des sacoches à vélo étanches. Fixez solidement vos bagages et veillez à ce que rien ne vienne se coincer dans les rayons. Le port de vêtements clairs et de réflecteurs sur l'équipement vous rend visible, y compris dans l'obscurité ou par temps de brouillard.