Retraite de Reset Alpine

Parfois, il faut prendre une brève pause par rapport à la vie quotidienne pour y voir plus clair à nouveau. De nombreuses personnes très performantes fonctionnent très bien pendant longtemps. Elles sont organisées, fiables et assument des responsabilités, tant au travail que dans leur vie personnelle. Mais à un moment donné, vous vous rendez compte : votre esprit est constamment en ébullition. Votre corps a à peine le temps de se reposer. Et quelque part, votre sentiment d'identité s'est un peu estompé. Cette retraite est une invitation à vous éloigner quelques jours. Non pas pour accomplir quelque chose, mais pour retrouver votre chemin. Vers vous-même. Vers votre corps. Et vers ce qui vous donne vraiment de l'énergie. Dans le cadre paisible des montagnes autour de Flims, nous combinons mouvement en pleine nature, yoga, exercices de respiration et simples pratiques d'auto-soin grâce à un coaching qui peut également vous guider dans votre vie quotidienne. Vous aurez l'espace pour respirer profondément, réfléchir et vous ressourcer. Pratique. Ancrage. Sans pression de performance. Guidé personnellement par Senta Gautschi. Ce à quoi vous pouvez vous attendre : Nature & Mouvement 2 randonnées guidées dans la région de Flims : Randonnée dans la région de Caumasee–Crestasee avec un plongeon optionnel dans l'eau froide Randonnée dans la zone UNESCO Sardona avec un trajet en train Yoga & Travail corporel Yoga du matin quotidien Exercices de respiration quotidiens Séquences de Yin Yoga relaxantes ou méditation le soir Auto-soin & Coaching Session de coaching sur l'auto-soin et la gestion du stress Conseils pratiques que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne Cahier de réflexion personnelle Détente Sauna quotidien de 16h à 20h Temps pour vous reposer, vous promener ou simplement ne rien faire Expériences culinaires & Hébergement Nuitée à la Flem Mountain Lodge à Flims Petit-déjeuner buffet copieux Collation déjeuner pour les randonnées du vendredi et samedi Dîner à 3 plats Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.