Online Hip Mobility
Overview
Intro
Your weekly hip mobility session that you can join from anywhere!
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Why hip mobility is important? The hip joint is a complex joint surrounded by multiple muscle groups, each contributing to movement in different directions. To function optimally, the hip requires mobility in all planes of motion: forward, backward, sideways, and through rotational movements. Static stretching can improve range of motion, but it may leave the hip mobile in some directions while remaining restricted in others.
True mobility, stability, and strength are developed through dynamic mobility training, in which the joint and surrounding muscles actively move through their full range of motion across multiple planes. This not only enhances performance across a wide range of sports but also helps prevent compensatory movement patterns, reduces the risk of injury, and supports long-term joint health.
(The event will be held in German/English.)
| 연락처 |
Tamara Schwaller
Online-Veranstaltung +41 79 874 77 99 schwaller.tamara@bluewin.ch |
|---|---|
| 장소 |
Online Tamara Schwaller 3920 Zermatt Switzerland |
| 행사 홈페이지 | https://www.fitwithtamara.com/ |
| 가격 |
- CHF 20 per individual lesson
- CHF 75 for 5 hours
|
행사 일정
- 2026년 9월 17일 목요일
- 2026년 9월 24일 목요일
- 2026년 10월 1일 목요일
- 2026년 10월 8일 목요일
- 2026년 10월 15일 목요일
- 2026년 10월 22일 목요일
- 2026년 10월 29일 목요일
- 2026년 11월 5일 목요일
- 2026년 11월 12일 목요일
- 2026년 11월 19일 목요일
- 2026년 11월 26일 목요일
- 2026년 12월 3일 목요일
- 2026년 12월 10일 목요일
- 2026년 12월 17일 목요일