Alpiene Reset Retraite

Soms moet je even een korte pauze nemen van het dagelijks leven om dingen weer helder te zien.

Veel hoogvliegers functioneren heel lang prima.
Ze zijn georganiseerd, betrouwbaar en nemen verantwoordelijkheid – zowel op werk als in hun privéleven.

Maar op een gegeven moment merk je: je hoofd draait constant op volle toeren. Je lichaam vindt nauwelijks nog rust.
En ergens onderweg is je gevoel van eigenwaarde een beetje vervaagd.

Deze retraite nodigt je uit om een paar dagen weg te stappen.

Niet om iets te bereiken, maar om je weg terug te vinden.

Naar jezelf. Naar je lichaam. En naar wat je écht energie geeft.

In de rustige bergomgeving rondom Flims combineren we beweging in de natuur, yoga, ademhalingsoefeningen en eenvoudige zelfzorgpraktijken via coaching die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen.

Je krijgt ruimte om diep adem te halen, te reflecteren en op te laden.

Praktisch. Grondend. Zonder prestatiedruk.
Persoonlijk begeleid door Senta Gautschi.

Wat kun je verwachten:
Natuur & Beweging

2 begeleide wandelingen in de Flims-regio:
Wandeling in de Caumasee–Crestasee-regio met een optionele duik in koud water
Wandeling in het UNESCO Sardona-gebied met een treinrit
Yoga & Lichaamswerk

Dagelijkse ochtendyoga
Dagelijkse ademhalingsoefeningen
Ontspannende yin-yogasequenties of meditatie in de avond
Zelfzorg & Coaching

Coachingsessie over zelfzorg en stressmanagement
Praktische tips die je in je dagelijks leven kunt integreren
Werkboek voor persoonlijke reflectie
Ontspanning

Dagelijks sauna van 16.00–20.00 uur
Tijd voor rust, wandelingen of gewoon niets doen
Culinaire ervaringen & Accommodatie

Overnachting in de Flem Mountain Lodge in Flims
Hartig ontbijtbuffet
Lunchsnack voor de wandelingen op vrijdag en zaterdag
3-gangen diner


Opmerking: Deze tekst is vertaald met behulp van vertaalsoftware en niet door een menselijke vertaler. Er kunnen vertaalfouten in voorkomen.