Žádná známka nudy.

Scroll

Intro

Kraj kolem Disentis a Sedrun nabízí vše, co si běžkař může přát. Moderní infrastruktura, rozmanité sjezdovky a nadšení instruktoři běžeckého lyžování. Jejich vášeň se s vámi nejen otře, ale také se postará o to, že se od první minuty budete skvěle bavit. Jak uděláme zimní dovolenou našich hostů perfektní? To je klíčová otázka pro místního Sedrunera Martina Cavegna, instruktora běžeckého lyžování a prezidenta obce.

Sedrun

Toto klidné místo na úpatí Oberalpského průsmyku je již dlouho vyhledávaným cílem zimní dovolené. A nyní lanovka spojující Sedrun s Andermatt jej proslavila i za hranicemi Švýcarska.

Zjistit více

Hint

Overview
Sedrun
Graubünden
Ukázat na mapě

Učení a vyučování.

Scroll

Martin Cavegn – všestranný

Běh na lyžích je jeho velkou vášní. Jako prezident obce je svěřenec a hajný Cavegn zván na mnoho svateb. Na první pohled se tato povolání mohou zdát značně nesourodá, ale ve skutečnosti mají více společného, ​​než byste si mysleli.

Sedrun, Mann
Martin Cavegn, podnikatel a prezident obce, myslivecký hospodář a instruktor běžeckého lyžování
Věnovat přísnou pozornost a spolupracovat na dosažení cíle – podobnosti mezi zaměstnáními jsou ohromující.
Martin Cavegn

Život žitý v přírodě

Není dne, aby se Martin Cavegn neprošel lesem, nelyžoval na sjezdovkách nebo nevylezl na horu. Různorodost úkolů, které plní, mu dává holistické chápání toho, jak horská oblast funguje a jak se lidé a životní prostředí navzájem utvářejí. Zažít toto spojení na vlastní kůži a pokusit se mu porozumět je pro něj neocenitelné – osobní i profesní.

Dobře startovat je klíčové.

Scroll

Tempo sami

Běžkaři pod Cavegnem se učí využívat zdroje, které mají; jde především o úsporu energie hostů. Připoutat si lyže a uhánět není nejlepší způsob, jak jít, protože začátečníci až příliš často spoléhají na hodně síly a málo techniky. Rychle se unaví a pak je to méně zábavné. Toto je hlavní poselství, které chce Cavegn naučit.

Malé tipy – s velkým dopadem

"A teď se podívej trochu dopředu." Když trenér Martin Cavegn vyučuje, zní spíš jako divadelní pobídák než seržant. Je opravdu potěšen pokaždé, když jeho studenti zvládnou nějaký pohyb. „Velmi dobře. Postupně jste sebevědomější. Poznám!" Začátečníci se neubrání ostýchavému úsměvu.

Běh na lyžích je především o poctivosti a respektu a pocitu radosti a nadšení.
Martin Cavegn

Technika se mění s terénem.

Scroll

“2-1, 1-1”…

…může to znít jako nejnovější fotbalové výsledky, ale ve skutečnosti jde o techniku, kterou používáte k klouzání vpřed při běhu na lyžích. 2-1 jednoduše znamená jeden tlak dvěma tyčemi pro každý tlak druhou nohou a 1-1 je jeden tlak dvojitou tyčí pro každý tlak nohou. K odrážení pouze jednou rukou dochází mnohem méně často. I když to může znít složitě, je to jen přirozené rozšíření toho, jak se pohybujeme, skoro jako normálně chodíme.

Ať už jste v prudkém stoupání nebo jedete rychleji, způsob, jakým šviháte rukama, a váš rytmus se intuitivně mění.
Martin Cavegn
1. Diagonální krok 2. asymetrický krok 3. krok 1:1 4. krok 2:1 5. bruslařský krok bez použití tyče 6. sestup

Divoké, romantické, nikdy stejné.

Scroll

Otázka umístění. Ale také víc než to…

Přicházejí-li sněhové mraky od jihu, pak sněží. Pokud přijdou ze severu, pak opravdu sněží. Je to kvůli poloze, přímo uprostřed hlavního alpského hřebene. Perfektně umístěné a upravené sjezdovky katapultovaly region mezi elitu běžeckých lyžařských areálů. Nejlepší na tom je, že centrálně umístěné sjezdovky pro začátečníky a kopcovitý terén venku znamenají, že je tu něco pro každou úroveň dovedností.
Kruhová stezka Sedrun

Trávit čas venku, užívat si zážitky a sněhu – o tom to celé je.
Martin Cavegn

Požitek se počítá nade vše.

Soutěže nejsou jeho věc. Již v raném věku si Cavegn uvědomil, že sdílet jeho vášeň pro běžecké lyžování by bylo mnohem naplňující. Není tedy překvapením, že se stal instruktorem, který měl učit ostatní běžky. Jeho nakažlivé nadšení a charismatická osobnost oživují lekce, ve kterých je kladen důraz na pokoru a zodpovědnost. Jeho přízemní příroda a působivá horská krajina dělají z tohoto regionu na úpatí průsmyku Oberalp ideální místo pro zimní dovolenou.

Lidé investují čas a peníze, aby k nám mohli přijít. Cítíme tedy velkou zodpovědnost. Ale především je to velká čest.
Martin Cavegn
Západ slunce za Sedrunem.