Все на лыжню!

Scroll

Intro

Окрестности курортных деревень Дизентис и Седрун – настоящий рай для любителей лыжного спорта. Здесь есть все, чтобы сделать ваш отдых незабываемым: современная инфраструктура, разные по длине и сложности трассы, увлеченные своим делом инструкторы. С ними освоение беговых лыж проходит весело и эффективно. Один из них – местный житель Мартин Кавен, инструктор и по совместительству президент Седруна.

Седрун

Эта тихая деревня у подножия перевала Оберальп давно пользуется популярностью у любителей активного зимнего отдыха. А после запуска канатной дороги, соединившей Седрун и Андерматт, сюда стало приезжать немало иностранцев.

Узнайте больше

Подсказка

Обзорная
Седрун
Граубюнден
Показать на карте

Процесс обучения

Scroll

Мартин Кавен – мастер на все руки

Беговые лыжи – большая страсть Мартина. Он важный человек в деревне: президент коммуны, бизнесмен, лыжный инструктор и вдобавок егерь. Неудивительно, что наш герой – всегда почетный гость на местных свадьбах. Может показаться, что все его занятия совершенно не связаны между собой – но это лишь на первый взгляд.

Sedrun, Mann
Мартин Кавен, бизнесмен, президент коммуны, егерь и инструктор по беговым лыжам
Внимание к деталям и умение работать в команде – каждая из моих работ требует этих навыков
Мартин Кавен

Жизнь в окружении природы

Вылазка на природу – обязательная часть дня Мартина Кавена. Обычно он гуляет по лесу, катается на лыжах или забирается на гору. Благодаря разнообразию своих рабочих задач Мартин имеет целостное представление обо всем, что связано с родной деревней и регионом в целом. В частности, ему очевидно взаимное влияние человека и природы – и это понимание ценно тем более, что доступно далеко не всем.

Главное – правильный старт

Scroll

Главное – не торопиться

Мартин учит своих подопечных экономить силы и правильно распределять энергию, ведь новички слишком часто надеются на то, что слабую технику можно компенсировать хорошей физподготовкой. Они быстро утомляются и, как следствие, резко теряют энтузиазм.

Правильные подсказки – ключ к успеху

«Старайтесь контролировать каждое движение». В роли инструктора Мартин больше напоминает театрального суфлера, чем строгого ментора. Он искренне радуется каждый раз, когда его ученики делают успехи: "Очень хорошо. Прогресс налицо. Ты просто молодец!" – И они счастливо улыбаются в ответ.

Беговые лыжи – это честное соперничество, это уважительное отношение к другим лыжникам, а еще мощный заряд положительных эмоций.
Мартин Кавен

Техника зависит от рельефа местности

Scroll

“2-1, 1-1”…

… Цифры, похожие на счет в футбольном матче, в действительности – два вида конькового хода. Схема 2-1 подразумевает отталкивание обеими палками через шаг, а 1-1 – отталкивание обеими палками на каждый шаг. Отталкиваться одной палкой требуется гораздо реже. С виду все сложно, однако по сути движения на беговых лыжах – почти то же самое, что движения при обычной ходьбе.

Ваше тело само выбирает оптимальный ход и ритм по мере изменения рельефа местности
Мартин Кавен
1. попеременный ход 2. подъемный (ассиметричный) ход 3. 1: 1 одношажный ход 4. 2: 1 двушажный ход 5. коньковый шаг без отталкивания палками 6. спуск

Девственная, живописная, переменчивая природа

Scroll

Удачное совпадение обстоятельств

Если снежные облака приходят с юга, в Седруне случается снегопад. Если же они приходят с севера, Седрун буквально засыпает снегом. Обилием снега деревня обязана своему местоположению посередине главного альпийского хребта. А благодаря превосходно расположенным и отлично подготовленным горнолыжным трассам Седрун давно вошел в обойму элитных зимних курортов. Еще один несомненный плюс – наличие склонов для лыжников с разным уровнем подготовки – от самых простых для начинающих до зон фрирайда.
Кольцевой маршрут по окрестностям Седруна

  • 1400 метров над ур. моря – на такой высоте, в самом сердце Альп, снег лежит довольно долго. Когда наступает Пасха, трассы часто еще остаются заснеженными
  • CHF 60 стоит вводный урок катания на беговых лыжах в школе Sedrun Snow Sports School. Прокат лыжного снаряжения включен в стоимость
  • 30км протяженность лыжных трасс в окрестностях Седруна – как для конькового, так и для классического хода
  • 10.5 часов в день солнечного света над Седруном в марте: благодаря его ориентации на юг.
Проводить время на свежем воздухе, наслаждаясь движением и любуясь искрящимся на солнце снегом – настоящее удовольствие
Мартин Кавен

Спорт в удовольствие

Мартин редко участвует в лыжных гонках. Еще в детстве он понял, что ему гораздо интереснее помогать вставать на лыжи другим людям. Так что неудивительно, что в итоге Мартин стал инструктором. Невероятный энтузиазм, любовь к спорту и харизма работают ему на благо: подопечные Мартина потом долго с восторгом вспоминают тренировки под его руководством. А еще – суровую и невероятно красивую природу этого места подножия перевала Оберальп.

Люди тратят много времени и денег, чтобы побывать на нашем курорте, поэтому мы чувствуем перед ними большую ответственность. А еще – огромную благодарность за их выбор в пользу Седруна
Мартин Кавен
Седрун в лучах предзакатного солнца

Наши партнеры