Ritiro di Ripristino Alpino

A volte hai bisogno di prenderti una breve pausa dalla vita quotidiana per vedere le cose con più chiarezza. Molti professionisti di successo funzionano molto bene per molto tempo. Sono organizzati, affidabili e si assumono responsabilità, sia al lavoro che nella vita personale. Ma a un certo punto ti rendi conto: la tua mente è costantemente in fermento. Il tuo corpo fatica a trovare riposo. E da qualche parte lungo il percorso, il tuo senso di sé si è un po’ affievolito. Questo ritiro è un invito a prenderti qualche giorno di distanza. Non per ottenere qualcosa, ma per ritrovare la tua strada. Con te stesso. Con il tuo corpo. E con ciò che ti dà davvero energia. Nella tranquilla cornice montuosa intorno a Flims, uniamo movimento nella natura, yoga, esercizi di respirazione e semplici pratiche di auto-cura attraverso un coaching che può guidarti anche nella vita quotidiana. Avrai spazio per respirare profondamente, riflettere e ricaricarti. Pratico. Radicante. Senza pressione di performance. Guidato personalmente da Senta Gautschi. Cosa aspettarsi: Natura & Movimento 2 escursioni guidate nella regione di Flims: Escursione nella zona di Caumasee–Crestasee con un tuffo facoltativo in acqua fredda Escursione nella zona UNESCO di Sardona con viaggio in treno Yoga & Lavoro sul Corpo Yoga mattutino quotidiano Esercizi di respirazione quotidiani Sequenze di Yin Yoga rilassanti o meditazione la sera Auto-cura & Coaching Sessione di coaching sull’auto-cura e la gestione dello stress Consigli pratici che puoi integrare nella tua vita quotidiana Quaderno per la riflessione personale Rilassamento Sauna quotidiana dalle 16 alle 20 Tempo per riposare, passeggiare o semplicemente non fare nulla Esperienze Culinarie & Sistemazione Pernottamento al Flem Mountain Lodge a Flims Colazione a buffet abbondante Spuntino per le escursioni di venerdì e sabato Cena a 3 portate