Alpine Reset Retreat

Manchmal braucht es einen kurzen Abstand vom Alltag, um wieder klar zu sehen.

Viele Menschen, die viel leisten, funktionieren lange Zeit sehr gut.
Sie sind organisiert, zuverlässig und tragen Verantwortung – im Beruf und im Privatleben.

Doch irgendwann merkst du: Der Kopf läuft ständig weiter. Der Körper kommt kaum mehr zur Ruhe.
Und irgendwo auf dem Weg ist das Gefühl für sich selbst etwas leiser geworden.

Dieses Retreat ist eine Einladung, für ein paar Tage auszusteigen.

Nicht, um etwas zu erreichen.Sondern um wieder anzukommen.

Bei dir selbst. Bei deinem Körper. Und bei dem, was dir wirklich Energie gibt.

In der ruhigen Bergwelt rund um Flims verbinden wir Bewegung in der Natur, Yoga, Atemarbeit und einfache Selbstfürsorge-Impulse durch Coaching, die dich auch im Alltag begleiten können.

Du bekommst Raum zum Durchatmen, zum Reflektieren und zum Auftanken.

Praxisnah. Erdend. Ohne Leistungsdruck.
Persönlich begleitet durch Senta Gautschi.

Was dich erwartet:
Natur & Bewegung

2 geführte Wanderungen in der Region Flims:
Region Caumasee – Crestasee Wanderung mit optionalem Bad im kalten Wasser
UNESCO Sardona Gebiet Wanderung mit Bahnfahrt
Yoga & Körperarbeit

tägliches Morgenyoga
tägliche Atemübungen
entspannende Yin-Yoga Sequenzen oder Meditation am Abend
Selbstfürsorge & Coaching

Coaching Session zum Thema Selbstfürsorge und Stressregulation
konkrete Impulse, die du in deinen Alltag integrieren kannst
Workbook zur persönlichen Reflexion
Erholung

Sauna täglich von 16–20 Uhr
Zeit für Ruhe, Spaziergänge oder einfach Nichtstun
Kulinarik & Unterkunft

Übernachtung in der Flem Mountain Lodge in Flims
reichhaltiges Frühstücksbuffet
Mittagssnack für die Wanderungen am Freitag und Samstag
3-Gang Abendessen