Informações sobre caminhadas

Como são marcadas as trilhas de caminhada na Suíça? Como planejar uma caminhada? Todas essas respostas você encontra aqui – além de muitas outras informações úteis sobre caminhadas.

A lista à esquerda leva diretamente aos pontos correspondentes desta página.

A Suíça tem a malha mais longa, densa, variada e bem sinalizada de trilhas de caminhada – são muitos recordes. São aproximadamente 65.000 quilômetros de trilhas demarcadas em diferentes graus de desafio, de fáceis a alpinas.

Você sabia que…

  • se as trilhas fossem emendadas, seria possível dar uma volta e meia no globo terrestre caminhando?
  • a caminhada é a atividade esportiva favorita dos suíços? quase metade da população faz caminhadas regularmente.
  • o país tem aproximadamente 50.000 postes de sinalização?
  • um grupo de quase 1.500 voluntários cuida das trilhas de caminhadas?
  • a trilha de caminhada é protegida por uma série de leis específicas?


Outras informações sobre caminhadas e trilhas de caminhada da Suíça (em alemão/francês):
Associação Suíça de Trilhas de Caminhada

Trilhas e sinalização

Trilhas de caminhada

As trilhas de caminhada costumam ser largas, mas há casos onde são estreitas e acidentadas. Há degraus em trechos mais inclinados e corrimões para evitar quedas. Fora de prestar atenção e tomar cuidado, não há outras exigências para quem quer caminhar. Roupas apropriadas, sapatos firmes de sola antiderrapante e mapas topográficos são recomendações básicas.

Sinalização: Postes de sinalização amarelos, refletivos em forma de diamante e flechas indicativas de direção

Caminhadas em Trilhas de Montanha

Trilha de caminhada em montanha em terreno irregular e desafiador. São trilhas estreitas, escarpadas e muitas vezes desprotegidas. Os trechos especialmente difíceis têm a proteção de cordas ou correntes. Essa opção é indicada para quem não tem problema com grandes alturas, caminha com segurança em terreno acidentado e está em boa forma física. É preciso estar atento a perigos típicos de montanha, como rochas que caem do alto, o risco de escorregar e cair, e mudanças bruscas das condições climáticas. Também é obrigatório ter todo o equipamento recomendado para trilhas de caminhada.

Sinalização: postes amarelos com flechas em vermelho e branco, refletivos em vermelho e branco

Trilhas de caminhada nos Alpes

Em trilhas alpinas, a caminhada pode atravessar campos cobertos de neve, geleiras, taludes de pedras soltas e pode até incluir curtos trajetos de escalada em rochas. Nem sempre a trilha está claramente visível. Dispositivos ou medidas de segurança não estão sempre presentes. Esse tipo de trilha é indicado para quem não tem problema com grandes alturas, caminha com segurança em terreno acidentado e está em boa forma física. Também é preciso conhecer os possíveis perigos de montanhas. Além do equipamento normal de trilha de montanha, pode ser preciso levar bússola, machado de gelo e ganchos.

Sinalização: postes azuis com ponteiras em branco-azul-branco e refletores em branco-azul-branco.

Trilhas de Caminhada de Inverno

As trilhas de caminhada de inverno ficam sinalizadas somente durante os meses de inverno. Não há exigências especiais, mas é preciso saber dos riscos de escorregar na neve.

Sinalização: postes e flechas indicativas em cor de rosa

Sinalização adicional: caminhadas na Suíça

A etiqueta Caminhadas na Suíça apresenta as mais atraentes trilhas de caminhada. Elas são marcadas com postes informativos adicionais que trazem as informações sobre a rota em verde.

Mais informações: www.switzerlandmobility.ch
Sinalização: cartazes amarelos com stickers verdes mostrando informações sobre a rota: podem ter um só dígito (rota nacional), dois dígitos (rota regional) ou três dígitos / logotipo (rota local).

Dicas para uma caminhada segura

Plano

  • Caminhar em montanhas é uma atividade desafiadora. Uma preparação cuidadosa é essencial para evitar surpresas desagradáveis.
  • Planeje sua rota e duração incluindo tempo para imprevistos, e pense também em possíveis alternativas. Considere as exigências e condições da trilha, e também as condições climáticas.
  • Sempre avise alguém sobre sua excursão, especialmente se estiver caminhando sozinho(a).


Avalie

  • O esforço excessivo aumenta o risco de acidente e reduz sua capacidade de aproveitar a beleza do percurso. As trilhas de caminhada em montanha (marcadas em branco-vermelho-branco) podem ser bem escarpadas, estreitas e expostas ao vento, ou seja, é preciso ter segurança nos pés.
  • Faça uma avaliação realista de sua real capacidade e ajuste seus planos de acordo.
  • Nunca faça trajetos difíceis sozinho.

Equipamento

  • Trilhas de caminhada na montanha podem ser escorregadias.
  • Use sapatos de caminhada firmes, com sola antiderrapante.
  • Não esqueça de se proteger do sol e chuva e de levar roupas quentes – o tempo nas montanhas pode mudar de um extremo a outro muito rapidamente.
  • Um mapa atualizado ajuda você a se orientar. Uma boa ideia é trazer um kit de primeiros socorros, cobertor de emergência e celular para poder pedir ajuda.

Avalie

  • O cansaço pode afetar significativamente a firmeza de seus pés ao caminhar.
  • Coma, beba e descanse o suficiente para manter sua forma física e foco mental.
  • Fique de olho no tempo necessário e esteja alerta a mudanças climáticas.
  • Nunca se afaste da trilha demarcada.
  • Faça a volta e retorne caso achar necessário.


Outras dicas para uma caminhada segura

Campanha “Safe Hiking” (em alemão/francês/italiano)
Dicas de segurança da Associação Suíça de Trilhas de Caminhada (alemão/francês)
Dicas de segurança do Clube Alpino Suíço (alemão/francês)

Folheto sobre como lidar com vacas em aleitamento (em alemão)
Folheto sobre como lidar com cães de guarda (em alemão)

Telefones de emergência
112 Serviços de emergência (internacional)
1414 Rega (emergência de resgate em montanha)

Aplicativos de caminhada segura em montanhas
Aplicativo de emergência Rega
Aplicativo de segurança 24h Uepaa


 

Aplicativos de caminhada

Sugestões de caminhadas

Observação sobre as sugestões de caminhadas

  • A Switzerland Tourism apresenta sugestões de rotas, mas não tem responsabilidade sobre a correção das informações quanto ao grau de dificuldade ou acessibilidade.
  • Os tempos de caminhada não consideram tempo de descanso.
  • Pode ser difícil ou até impossível seguir as trilhas indicadas quando há mau tempo, ou por outras circunstâncias.
  • Trilhas em altitude podem ter neve até no verão.
  • É importante seguir as recomendações e informações de organizações locais de turismo ou dos operadores das ferrovias de montanha/teleféricos.


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