Baños helados – 3 días para fortalecer la resistencia al frío

¿Qué se siente al estar frente a un agujero en el hielo del Schwarzsee, en pleno corazón del invierno? ¿Cómo mantener la serenidad cuando el cuerpo solo pide recuperar el calor? ¿Y qué podemos llevarnos de esta experiencia para la vida cotidiana? Durante tres días, el paisaje invernal alrededor del Schwarzsee se convierte en un terreno de entrenamiento para aprender a gestionar el frío con plena conciencia. En colaboración con el KÄLTENETZWERK, el grupo aborda esta experiencia paso a paso: desde una caminata en el frío, con ejercicios de respiración y meditación, hasta la preparación del agujero en el hielo y, finalmente, un baño helado en el lago de montaña. Allí se aprende cómo reacciona el cuerpo ante el frío y cómo la respiración, la concentración y un calentamiento específico ayudan a manejar esta situación intensa. Este fin de semana está dirigido tanto a personas sin experiencia previa con el frío como a practicantes avanzados y profesionales. Los acompañantes que no deseen sumergirse en el agua también pueden participar. El principio de «nadie está obligado, cada uno puede» permite prescindir de ciertas actividades y vivir el fin de semana a su propio ritmo. Entre las sesiones de exposición al frío, el Chalet Aurore, ubicado a orillas del lago Schwarzsee, ofrece un contrapeso cálido: las comidas vegetarianas compartidas y los momentos de intercambio forman parte igual de este fin de semana que los instantes de libertad. El chalet Aurore está situado a orillas del lago Schwarzsee, a unos cinco minutos a pie de la parada de autobús «Schwarzsee Gypsera». Hay plazas de aparcamiento de pago disponibles cerca de Gypsera.