Stark durch die Wechseljahre.
Panoramica
Introduzione
Yoga in den Wechseljahren stärkt dich sanft und bringt dich wieder in deine Balance. In einem geschützten Raum verbindest du Kraft, Dehnung, Atem und Achtsamkeit – für mehr Beweglichkeit, ein gutes Körpergefühl und spürbares Wohlbefinden im Alltag..
Yoga in den Wechseljahren – Kraft & Balance
„Die Wechseljahre sind kein Defizit. Sie sind ein Übergang – und eine Einladung, neu in dich hineinzuhören."
Dieser wöchentliche Kurs begleitet Frauen in der Peri-, Meno- und Postmenopause – einer Lebensphase, die von körperlichen und emotionalen Veränderungen geprägt sein kann: unruhiger Schlaf, Gelenk- oder Muskelschmerzen, Gewichtszunahme, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen.
Im Kurs entsteht ein geschützter Raum, um diesen Veränderungen achtsam zu begegnen und den eigenen Körper neu kennenzulernen. Jede Einheit verbindet sanftes Krafttraining, Yoga, somatische Übungen, Dehnen, Akupressur zur Selbsthilfe sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Ein kurzer Wissensimpuls pro Stunde erklärt verständlich, was im Körper geschieht – alltagsnah und direkt umsetzbar.
Ziel ist es, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und die eigene Balance wiederzufinden.
Rückmeldungen von Kursteilnehmerinnen:
„Die Kombination aus Krafttraining, Dehnen, Akupressur und auch den emotionalen Aspekten empfand ich als besonders stimmig. Gerade für Frauen, die nicht ins Fitnessstudio möchten, ist das eine wunderbare Alternative.“
— Ruth
„Das Mitmachen mit den Videos hat sehr gut funktioniert. Es ist ein schöner Mix aus Akupressur, Yoga und Krafttraining – und hat jedes Mal gutgetan.“
— Katja
| Indirizzo di contatto |
Daniela Britzelmayr
Yogalehrerin Raum und Zeit Gerbestr. 5 8610 Uster 0763873313 info@raum-und-zeit.ch |
|---|---|
| Località |
Salon du Yoga Gerbestrasse 5 8610 Uster Switzerland |
| Event Homepage | https://www.raum-und-zeit.ch/ |
| Prezzo |
10er-Abo: 300 Franken
|
I contenuti riportati qui vengono gestiti dagli uffici del turismo regionali/locali o dagli esponenti turistici; Svizzera Turismo non può pertanto fornire alcuna garanzia in merito a tali contenuti.
Date dell’evento
- venerdì, 17 luglio 2026
- venerdì, 24 luglio 2026
- venerdì, 31 luglio 2026
- venerdì, 7 agosto 2026
- venerdì, 14 agosto 2026
- venerdì, 21 agosto 2026
- venerdì, 28 agosto 2026
- venerdì, 4 settembre 2026
- venerdì, 11 settembre 2026
- venerdì, 18 settembre 2026
- venerdì, 25 settembre 2026
- venerdì, 2 ottobre 2026
- venerdì, 9 ottobre 2026
- venerdì, 16 ottobre 2026
- venerdì, 23 ottobre 2026
- venerdì, 30 ottobre 2026
- venerdì, 6 novembre 2026
- venerdì, 13 novembre 2026
- venerdì, 20 novembre 2026
- venerdì, 27 novembre 2026
- venerdì, 4 dicembre 2026
- venerdì, 11 dicembre 2026
- venerdì, 18 dicembre 2026
- venerdì, 25 dicembre 2026
- venerdì, 1 gennaio 2027
- venerdì, 8 gennaio 2027
- venerdì, 15 gennaio 2027
- venerdì, 22 gennaio 2027
- venerdì, 29 gennaio 2027
- venerdì, 5 febbraio 2027
- venerdì, 12 febbraio 2027
- venerdì, 19 febbraio 2027
- venerdì, 26 febbraio 2027
- venerdì, 5 marzo 2027
- venerdì, 12 marzo 2027
- venerdì, 19 marzo 2027
- venerdì, 26 marzo 2027
- venerdì, 2 aprile 2027
- venerdì, 9 aprile 2027
- venerdì, 16 aprile 2027
- venerdì, 23 aprile 2027
- venerdì, 30 aprile 2027
- venerdì, 7 maggio 2027
- venerdì, 14 maggio 2027
- venerdì, 21 maggio 2027
- venerdì, 28 maggio 2027
- venerdì, 4 giugno 2027
- venerdì, 11 giugno 2027
- venerdì, 18 giugno 2027
- venerdì, 25 giugno 2027
- venerdì, 2 luglio 2027
- venerdì, 9 luglio 2027
- venerdì, 16 luglio 2027
- venerdì, 23 luglio 2027
- venerdì, 30 luglio 2027
- venerdì, 6 agosto 2027
- venerdì, 13 agosto 2027
- venerdì, 20 agosto 2027
- venerdì, 27 agosto 2027
- venerdì, 3 settembre 2027
- venerdì, 10 settembre 2027
- venerdì, 17 settembre 2027
- venerdì, 24 settembre 2027
- venerdì, 1 ottobre 2027
- venerdì, 8 ottobre 2027
- venerdì, 15 ottobre 2027
- venerdì, 22 ottobre 2027
- venerdì, 29 ottobre 2027
- venerdì, 5 novembre 2027
- venerdì, 12 novembre 2027
- venerdì, 19 novembre 2027
- venerdì, 26 novembre 2027