健行相關資訊
瑞士的健行路徑是如何標記？如何規劃徒步旅程？答案就在這裡 − 還有很多關於健行的實用資料。
瑞士擁有最長、最密集、最多姿多彩、標識最清晰的遠足小徑網絡——在許多方面都創造了紀錄。約65000公裏標識清晰的小徑覆蓋各種難度水平，既有平坦的直路也有阿爾卑斯高山小徑。
您知道嗎……
- 如果所有這些小徑首尾相連，長度可以繞地球一圈半。
- 遠足是瑞士最受歡迎的體育活動，幾乎一半的瑞士人定期參加遠足活動。
- 瑞士擁有大約5萬個路標指示牌。
- 瑞士的遠足小徑由大約1500名志願者維護。
- 遠足小徑網絡受自己的一套法律保護。
了解關于瑞士遠足小徑和遠足的更多信息（德文/法文）：
瑞士遠足小徑協會
路徑與標識
健行路徑
健行路徑一般都是寬闊，但也有穿越地形較惡劣的地區，部分還陡峭、狹窄，甚至沒有任何遮蔽。特別艱難的路段設有繩索防護。徒步者須腳步穩健，不畏高，身體狀況良好，還能意識到山區的危險性，如落石、滑倒以及天氣突變等等情況。因此有需要推薦於健行路徑上使用的裝備。
標誌：純黃色指示牌，或帶有白−紅−白色箭頭和白−紅−白色路標指示
Mountain hiking trails
Mountain hiking trail spartly cross rough terrain. They are mostly steep, narrow and sometimes exposed. Particularly difficult sections are secured with ropes or chains. Users must be sure-footed, have a good head for heights and be in good physical condition. They also need to be aware of mountain hazards, such as falling rocks, the danger of slipping and falling and sudden changes in weather conditions. The equipment recommended for hiking trails is required.
Signs: yellow signposts with white-red-white pointers, white-red-white blazes
Alpine hiking trails
Alpine hiking trails may cross snow fields, glaciers and scree slopes and may require short rock climbs. A pathway is not always clearly visible. Precautionary constructions measures may not be present. Hikers must be sure-footed, have a good head for heights and be in very good physical condition. They must be familiar with mountain hazards. In addition to ordinary mountain hiking equipment, hikers may also need a compass, rope, ice-pick and crampons.
Signs: blue signposts with white-blue-white pointers and white-blue-white
blazes
冬季健行路徑
冬季遠足小徑僅在冬季設有指示牌。沒有特殊要求，不過遊客必須了解在雪地上有滑道的危險。
標識：粉紅色指示牌和指示杆
其他指示牌：瑞士健行
瑞士健行的標誌把最具吸引力的健行路徑集中在一起。這些路徑採用其他帶有綠色線路信息的指示牌。
了解更多資訊：www.switzerlandmobility.ch
指示牌：黃色標識，帶有綠色路線信息貼紙，上面分別是單位數（國家路線）、兩位數（地區路線）或三位數/徽標（當地線路）。
安全健行的建議
規劃
- 高山遠足要求較高。精心准備可以避免發生不愉快的意外。
- 規劃您的線路和時間，預留出充足的機動時間，准備好備選方案。充分考慮線路要求、線路狀況和天氣情況。
- 將您的旅行計劃通知別人，特別是自己獨自出行時。
評估
- 過多的需求會增加發生事故的風險，降低您享受遠足樂趣的能力。高山遠足小徑（白－紅－白色標識）往往陡峭、狹窄、沒有防護措施，要求腳步穩健。
- 請實事求是地評估自己的實際能力，相應地調整自己的規劃。
- 請勿自行選擇難度大的線路。
裝備
- 高山遠足線路可能會很滑。
- 請穿鞋底有花紋的結實的旅遊鞋
- 請帶好防曬、防雨用品和保暖衣物 –高山上的天氣惡劣，說變就變。
- 最新的地圖有助于確定自己的位置，請考慮攜帶急救包、急救毯和應急移動電話
注意
- 疲勞會嚴重影響您的腳步。
- 定期飲水、進食和休息有利于保持健康及注意力集中。
- 注意所需的時間和天氣變化。
- 不要離開有標識的小徑。
- 如有必要，請及時返回。
有關安全健行的其他建議
“安全遠足”活動（德文/法文/意大利文）
瑞士小徑聯合會（Verband Schweizer Wanderwege）
提供的安全建議（德文/法文）
瑞士阿爾卑斯登山俱樂部提供的安全建議（德文/法文）
關于如何應對哺乳期奶牛的宣傳單頁（德文）
關于如何應對看門口犬的宣傳單頁（德文）
緊急電話號碼
112 緊急服務（國際）
1414 瑞嘉（Rega）（高山應急救援）
在山區安全遠足的應用（app）
Rega emergency app
Uepaa 24h Safety App
健行相關應用程式
健行建議
有關健行建議說明
- 瑞士國家旅遊局提供有關線路的建議，但是並不對這些建議的准確性、難度水平或線路是否可以通行承擔任何責任。
- 建議中所列時間不包含休息時間。
- 所列小徑可能因天氣狀況惡劣或其他環境因素而難度增加或無法通行。
- 海拔較高的小徑可能直到夏季依然因雪封閉。
- 請注意相關建議，可通過當地旅遊機構或高山鐵路/纜車運營商了解相關信息。