Vital 65+ – aktiv und sicher im Alltag
Überblick
Einleitung
Vital 65+ ist ein geführtes Training für Menschen ab 65 Jahren. Du stärkst Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination und bewegst dich im Alltag sicherer. Für alle Fitnesslevels offen.
Vital 65+ ist ein geführtes Training für Menschen ab 65 Jahren, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder verbessern möchten. Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels und erfordert keine besondere Trainingserfahrung.
In den 50-minütigen Einheiten trainierst du gezielt deine Muskulatur, Balance und Koordination. Die funktionellen Übungen orientieren sich an alltäglichen Bewegungen wie Aufstehen, Tragen, Gehen und Stabilisieren. Dadurch unterstützt dich das Training dabei, dich im Alltag sicherer zu bewegen und möglichst lange aktiv und selbständig zu bleiben.
Jede Einheit beginnt mit einer ruhigen Mobilisation und einfachen Aufwärmübungen. Danach folgen individuell angepasste Kraft- und Bewegungsübungen. Den Abschluss bilden leichte Dehn- und Entspannungsübungen.
Im Mittelpunkt stehen keine Höchstleistungen, sondern kontrollierte Bewegungen, ein gutes Körpergefühl und die persönliche Betreuung durch einen professionellen Coach. Das Training findet in einer angenehmen Atmosphäre und einer kleinen Gruppe statt. x30 ist QualiCert-zertifiziert und von Krankenkassen anerkannt.
| Kontaktadresse |
Pascal Blunschi
Inhaber xCoach GmbH x30 Training & Coaching Brown Boveri Platz 3a 5400 Baden 0763022707 pascalblunschi@xcoach.ch |
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| Lokalität |
x30 Training & Coaching Brown Boveri Platz 3a 5400 Baden Switzerland |
| Event Homepage | https://x30.ch/angebot/vital-65/ |
| Preis |
- Kostenloses Probetraining
- Einzeleintritt Fr. 30.-
- 6 Monate: Fr. 390.-
- 12 Monate: Fr. 690.-
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| Öffnungszeiten |
Fortlaufender Kurs jeweils um 0900 Uhr
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Veranstaltungsdaten
- Dienstag, 6. Oktober 2026
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- Dienstag, 3. November 2026
- Dienstag, 10. November 2026
- Dienstag, 17. November 2026
- Dienstag, 24. November 2026
- Dienstag, 1. Dezember 2026
Mehr Informationen: 076 302 27 07