Yogasphäre-Auszeit
Überblick
Einleitung
Yogasphäre Auszeit
Ankommen. Aufatmen. Bei dir sein.
Dieses Wochenende lädt dich ein, zu entschleunigen, den Alltag loszulassen und in dir selbst zur Ruhe zu kommen. In achtsamen Bewegungen, bewussten Atemmomenten und stillen Phasen entsteht ein Raum, in dem du annehmen, loslassen und vertrauen darfst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Es ist eine Einladung, neue Anker zu setzen - in dir, in deinem Körper, in deinem Sein.
Ein Ort, an dem du dich selbst wieder spüren kannst, getragen und eingebettet in eine wundervolle Gemeinschaft von Menschen, die den gleichen Wunsch teilen – sich selbst Zeit zu schenken und neue Kraft zu schöpfen.
Finde an diesem Wochenende zurück zu deiner Mitte, zu Leichtigkeit und zu deinem inneren Leuchten.
Ich freue mich auf dich!
Unser Yogaprogramm:
ChiYoga ist ein fließender Hatha-Yogastil, der sich an die jeweilige Qualität der Jahreszeit anpasst. Speziell auf den Herbst ausgerichtete Asanas ermöglichen dem Körper einen sanften Rückzug, unterstützen das Loslassen und fördern Klarheit.
Wir beginnen den Tag mit einer Meditation, die zu einer aufmerksamen, inneren Haltung und Achtsamkeit einlädt. Durch Pranayama (Atemübungen) stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist – und erreichen damit eine ausgeglichene, vitale Präsenz. Anschließend praktizieren wir ChiYoga, um die Gesundheit des Körpers zu fördern.
Möge diese ganzheitliche Praxis dir innere Wärme, Weite, Zufriedenheit und Gelassenheit schenken.
Die Nachmittagspraxis stellt Ruhe und tiefe Entspannung in den Mittelpunkt und verbindet dich mit deiner ureigenen inneren Kraftquelle.
«Wahre Stärke entsteht aus Stille und Klarheit; wer sich innerlich zentriert, trägt Licht auch nach außen.»
Ablauf:
Freitag, 06.11.2026
ab 15.00 Uhr Check-in
18.15 Uhr Abendessen
Informationen zum Wochenende
20.15 - 21.15 Uhr Sanfte ChiYoga-Praxis zum Ankommen
Samstag, 07.11.2026
ab 07.00 Uhr heisses Wasser, Tee, Kaffee
07.30 - 09.30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga
09.45 Uhr Frühstück Deluxe
Kursfreie Zeit zum Wandern, Kneippen, lesen, sein
ab 15.15 Uhr Kaffee, Tee, kleine Snacks, Früchte
16.00 - 18.00 Uhr ChiYoga, Tiefentschpannung mit YinYoga
18.15 Uhr Abendessen
21.15 - 22.00 Uhr Sleep well- Praxis (fakultativ)
Sonntag, 08.11.2026
ab 07.00 Uhr heisses Wasser, Tee, Kaffee
07.30 - 09.30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga
09.45 Uhr Frühstück Deluxe
bis 11.00 Uhr Check-out Zimmer
11.15 - 12.00 Uhr gemeinsamer Abschluss
Gut zu Wissen:
Thema: ChiYoga, YinYoga, Pranayama und Meditaiton
Kursleitung: Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch
Kurslevel: es sind alle Levels willkommen
| Lokalität |
FLÜHLI Hotel Kurhaus Dorfstrasse 3 6173 Flühli LU Switzerland |
|---|---|
| Event Homepage | https://www.kurhausfluehli.ch/ |
| Preis |
ab CHF 438.- pro Person
|
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Veranstaltungsdaten
- Freitag, 6. November 2026
- Samstag, 7. November 2026
- Sonntag, 8. November 2026
Umgebung entdecken
FLÜHLI Hotel Kurhaus
Dorfstrasse 3
6173
Flühli LU
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