Deep Nature Days im Spätherbst
Überblick
Einleitung
Dreitägiger Workshop in Pontresina zur naturbasierten Regeneration von Körper und Geist mit praxisnahen Übungen in alpiner Umgebung.
Inhalt Die «Deep Nature Days» vermitteln naturbasierte Gesundheitsförderung auf wissenschaftlicher Grundlage. Theorie-Inputs zu Sportwissenschaft, Psychologie und Neurobiologie werden mit praktischen Sequenzen in der Natur kombiniert. Programm Teilnehmende erwarten achtsame Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Wald und in alpiner Umgebung, Atemarbeit sowie Phasen der stillen Reflexion. Der Fokus liegt auf der beruhigenden Wirkung natürlicher Landschaften auf Nervensystem und Immunsystem. Wirkung Der Workshop unterstützt Stressabbau, fördert innere Klarheit, Konzentration und Kreativität und stärkt Körperwahrnehmung und emotionale Balance.
| Gültigkeit |
29.10.2026 - 01.11.2026
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Angebotsgültigkeit
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- Freitag, 30. Oktober 2026
- Samstag, 31. Oktober 2026
- Sonntag, 1. November 2026